球迷们要小心“世界杯综合征”

    4年一次的足球“盛宴”，对港城众多球迷来说，观看直播不容错过，不管是白天还是黑夜。

    因为时差关系，巴西世界杯直播的时间集中在半夜和凌晨。6月16日，在首个世界杯周末的狂欢之后，有球迷发现眼睛变得干涩、脖子疼痛，肠胃也闹起了“情绪”，这些都是“世界杯综合征”的表现。

    连续熬夜观战，最累的是眼睛

    上周六凌晨3点，上演了一场“复仇之战”——上届世界杯亚军荷兰队对阵冠军西班牙队，为了看这场比赛，球迷张先生半夜两点多就躺在沙发上，等着比赛开始。

    比赛很精彩，张先生看得大呼过瘾，这场比赛带来的兴奋，让他连续看了好几场比赛。这周一上班时，张先生感觉眼睛变得很干涩，睁不开。

    记者了解到，在诸多“世界杯综合征”中，眼睛不舒服尤为常见。

    海港医院眼科主任王华告诉记者，长时间盯着屏幕观看比赛，容易引起干眼症，造成视疲劳，甚至出现眼睛充血。这种现象主要是长时间用眼，加上夜晚室内光线暗造成的。“有人晚上看电视怕影响家人休息，把灯都关了，这更容易引起视觉疲劳。”

    记者走访多家医院了解到，往年世界杯期间，有不少年轻人因为眼睛干涩、疼痛、充血前来就诊，其中的原因和长时间看电视有很大关系。

    医生建议：

    王华说，夜晚观看比赛，可以把屋内的灯打开一些，屋内亮一些瞳孔会缩小，进光总量会少，从而缓解电视荧光屏对眼的刺激。看球要劳逸结合，白天多注意休息。如果感觉眼睛干涩，可适当滴一些眼药水，但不建议长期使用。如果眼睛发红，有继发性炎症，调整休息仍不能恢复，应尽快到医院就医。

    躺着看球挺舒服，但颈椎吃不消

    因为看球，市民孙先生从世界杯开始就没上过床，天天躺在沙发上熬夜看比赛。困了就眯一会儿，睁开眼睛再接着看，电视都不关。熬到周一，他觉得脖子又疼又硬，有时脑袋还迷糊。到了单位也是晕晕乎乎，说话有气无力，坐电梯都下错楼层。

    海港医院骨科医师房胜才说，不少球迷挑灯夜战选择躺在沙发或床上看比赛，而这样的姿势对颈椎来说是种负担。由于沙发比较舒服，很多人在看比赛时，时间一长就渐渐躺在沙发上，将脖子窝成“C”形，这种姿势恰恰与脖子正常的生理曲度相悖，容易出现颈部疼痛。长时间看比赛，不少球迷会觉得头晕、眼胀，这都是由于椎动脉供血不足造成的。

    医生建议：

    房胜才说，不良姿势是诱发颈椎病的重要因素，看世界杯最好还是坐着。有颈椎病的球迷，在比赛间隙注意活动脖子、伸伸懒腰，做到劳逸结合，使局部的肌肉和关节得到放松和休息，同时注意避免在观赛时空调温度过低，使颈部着凉。

    撸串喝啤酒，易引发胃肠疾病

    为了“备战”世界杯，市民小王早早在冰箱里塞满了啤酒。这几天晚上，他叫上几个朋友，从楼下小店买些烤串，哥几个喝着啤酒、吃着烤串、看着球，好不过瘾。不过，乐极生悲，15日后半夜，他忽然开始胃疼，差点去了医院。

    海港医院消化科主任刘宏晶说，对男球迷而言，一边看直播，一边大口撸串、大口喝着冰镇啤酒才过瘾。但看球喝酒须谨慎，否则肠胃可能受不了。

    “夜里本来是肠胃休息的时刻，喝冰镇啤酒容易造成胃痉挛。”刘宏晶告诉记者，以往世界杯期间，因为不规律的进食时间和不恰当的饮食，确实有引发肠胃不适的例子。

    医生建议：

    刘宏晶说， 人体消化系统都有一定的规律，晚间进食，容易打乱这种规律，给胃肠造成负担，引发不适。熬夜看球容易产生饥饿感，如果要吃东西，最好吃一些柔和的食物，如面包、饼干，而喝的最好别太凉。对于有肠胃病史的球迷，为了身体还是“忍痛”看白天的重播吧。

    稳住情绪，避免突发病来袭

    16日一上班，网上的一则新闻让市民刘女士很担心：一名外地球迷在看世界杯时突发心脏病死亡。“我老公是个铁杆球迷，但他的心脏也不好，以前还晕倒过。回去我得管管他，不能继续熬夜看球了，万一出点事儿可咋办。”

    海港医院心内科医师毛利荣表示，持续熬夜看球，睡眠长期不足，作息时间将被打乱，身体抵抗力也自然减弱，一旦打破规律，很容易诱发多种疾病。比如长时间看比赛，过度疲劳、情绪激动很容易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、冠心病的球迷，更要保持平静的心情。有些球迷一边看球赛一边喝酒，对心脏和心脑血管的不良刺激太大，会加速动脉硬化并促进血小板凝集，大大增加了心脑血管病发生的危险性，不管对年轻人还是老年人都是不利的。

    医生建议：

    毛利荣说，最近确实有患者因为熬夜看世界杯感到头晕、血压高来看病。她建议，有心脏病的人或者是老年人尤其要注意，情绪不要有大的波动，在看球的时候要保持心情放松，以免发生意外。如果看球过程中发生胸闷、心脏不适等症状，要停止观看，严重者需尽快到医院就诊。

    秦皇岛晚报记者 赵悦 张纲要